Atelier : Médiation
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Cet atelier vous permet de vous reconnecter avec votre être, de retrouver votre plein potentiel.
Méditer, c’est expérimenter vraiment pour comprendre, non pas avec sa tête, mais avec son être entier, c’est une quête de Soi, un retournement intérieur.
Méditer c’est être à l’écoute de Soi, en pure présence.
"Votre vision ne devient claire que quand vous pouvez regarder dans votre cœur. Celui qui regarde à l’extérieur rêve, celui qui regarde à l’intérieur s’éveille. " Carl Jung
Quelques effets de la méditation lorsqu’on la pratique régulièrement :
- Permet de mieux gérer ses émotions
- Permet d’apaiser les pensées
- Développe sa capacité à être présent dans l’instant
- Améliore l’efficacité du système immunitaire
L’atelier est ouvert à toute personne( débutante ou confirmée ) sincèrement intéressée par cette recherche intérieure de Soi, de présence et calme intérieur.
Modalités :
Vous êtes allongé(e)s ou assis(e)s (quelques sièges à disposition). Apportez un tapis de sol, une couverture et un coussin. Je vous conseille de mettre des habits confortables et chauds en hiver car votre corps se refroidit lorsque vous êtes en état de méditation.